1. 選擇合適的高度和硬度：根據自己的身高和睡姿選擇合適的高度和硬度。一般來說，背部睡眠者適合高度較高、較硬的枕頭，側臥者適合高度較低、較軟的枕頭。
2. 調整枕頭的形狀：乳膠枕頭有一定的彈性，可以通過手動調整其形狀來適應自己的頸部曲線。將枕頭的高度調整到與肩部齊平，并保證頸部與背部保持一條直線。
3. 保持清潔：定期清洗枕頭，建議每3-6個月清洗一次。清洗時最好手洗，然后自然晾干。避免使用高溫水和強力的洗滌劑清洗。
4. 避免過度使用：乳膠枕頭的彈性不會隨著時間的推移而降低，但過度使用會使枕頭變形，影響使用效果。建議每1-2年更換一次枕頭。
5. 注意保養：乳膠枕頭屬于天然材料制成，需要避免陽光直射和潮濕環境，否則會使其變質。建議在不使用時放在干燥通風的地方存放。
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Britney
米金金私物
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無塵
呵呵
賣導彈的小女孩
pink
momo
啦啦啦啦黑
咕嚕靈波~
kirua
每天都逗妍開心
老楊哞咩
Feiego
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